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Gesichtstraining

Ein Lächeln schmückt jedes Gesicht

Ein Lächeln oder auch Grimassen: Wenn Sie bestimmte Gesichtsgrimassen machen, können Sie Ihre Falten und alle, die noch kommen sollten, vermindern.
Ein Lächeln schmückt

Quelle: yuriyzhuravov/iStock

Mit der Zeit und dem Alterungsprozess senkt sich unsere Gesichtshaut von Natur aus ab. Wenn nicht dazu bereit sind radikale Schritte zu ergreifen und zum Beauty-Doc zu gehen, um uns ein Facelift machen zu lassen, dann helfen regelmäßige Gesichtsübungen, die Gesichtshaut und -muskeln zu stärken. Die Muskeln unter der Hautoberfläche beeinflussen die Flexibilität der Haut. Das Gesicht hat 57 Muskeln, wovon wir die wenigsten wirklich aktiv nutzen, was dazu führt, dass sie atrophieren.

 

Wenn wir aber mit dem Gesichtstraining beginnen, können wir Muskeln aufbauen und dadurch unsere «knitterige» Haut glätten.

Zunächst ist es wichtig, sich klar zu machen, wo sich unsere Gesichtsmuskeln befinden. Nur dann kann man sie gezielt trainieren.

Wenn man den Körper innerhalb von zehn Minuten trainieren möchte, werden Ihnen die meisten attestieren, dass das nicht sonderlich effektiv ist.  Zehn Minuten Gesichtstraining ist hingegen sehr effektiv und Sie können die ersten Ergebnisse schon binnen eines Monats sehen.

Jedoch gibt es auch Skeptiker. Einige denken, dass die Gesichtstraining Falten weiter verstärkt. Wenn das Trainieren des Körpers aber beispielweise dazu führt, dass Cellulite reduziert wird, indem die sich aufbauenden Muskeln die Dellen von unten straffen - wieso sollte es dann nicht fürs Gesicht effektiv sein?

Schauspielerinnen, wie Jennifer Aniston und Gwyneth Paltrow sind große Bewunderinnen des Gesichtstrainings.

Also nichts wie los! Probieren Sie es aus und erschrecken Sie nicht, wenn Sie in den Spiegel sehen und diese verrückt wirkenden Grimassen sehen. Es mag ein wenig kurios aussehen, ist aber sehr effektiv. Zudem kann sogar vielleicht das von Vorteil sein: Wir werden uns selbst weniger ernst nehmen und etwas mehr Spaß in unser Leben bringen. Machen Sie ein paar Grimassen für Ihre Schönheit!

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