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Geschwollene Augen - So werden Ihre Augen wieder strahlen

Die Gründe für Schwellungen um die Augen können vielseitig sein: Ungesunde Ernährung, Schlafmangel oder zu viele Stunden vor dem Computer. Wir zeigen Ihnen, was Sie dagegen tun können.
Geschwollene Augen - So

Quelle: GMint/iStock

Ursachen

Sind Ihre Augen am Morgen geschwollen, liegt es zumeist daran, dass die Lymphflüssigkeit sich im Gewebe staut. Durch das Flache liegen während des Schlafs, kann die Lymphe nur schwer abfließen. Im Umkehrschluss kann das bedeuten, dass das Gewebe um die Augen anschwillt. Des weiteren kann ein ungesunder Lebensstil mit viel salziger Nahrung und Alkohol die Schwellungen um die Augen fördern. Allergien können häufig auch für eine Reizung und Schwellung der Augen verantwortlich sein. Wichtig: Die Neigung zu dicken Tränensäcken wird häufig vererbt. In diesem Fall kann nur eine kleine Operation helfen.

 

Tipps gegen geschwollene Augen

1. Viel trinken

Wer von Natur aus die Tendenz zu geschwollenen Augen hat, sollte immer darauf achten ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Darüber hinaus sollten Sie salzhaltige Speisen vermeiden, da Salz Wasseranlagerungen und -stauungen provozieren. Im besten Fall trinken Sie über den ganzen Tag verteilt stilles Wasser. Tipp: Regelmäßige und kleine Mengen sind meist effektiver für einen schönen Teint als große Wassermengen auf einmal. 

 

2. Viel Schlaf

Um sich jeden Tag optimal regenerieren und erholen zu können, braucht der Körper viel Schlaf. Da die Schlafposition und Dauer des Schlafes wichtige Faktoren sind, um geschwollene Augen wieder auf Ihr Normalniveau zu bringen, sollte der Schlaf unter optimalen Bedingungen verlaufen. Experten raten dabei dazu auf flachen Kissen zu schlafen. Die ideale Dauer des Nachtschlafs beträgt 7-8 Stunden. Tipp: Schlafen Sie mit offenem Fenster. Der zusätzliche Sauerstoff kann sich ebenfalls positiv auf die Schwellungen auswirken. 

 

3. Leichte Augenmassagen

Eine leichte und sanfte Augenmassage kann dabei helfen die Zirkulation der Zellen anzuregen und leichte Stauungen abzutransportieren. Klopfen Sie dazu sanft entlang der Tränensäcke von innen nach außen. 

 

4. Augenpflege

Bei Schwellungen im Augenbereich können auch Augencremes und Roll-Ons helfen. Inhaltsstoffe, wie Koffein oder grüner Tee dringen in die Haut ein und aktivieren die Durchblutung. Dadurch kann die gestaute Flüssigkeit besser abfließen und die Schwellungen werden gemildert. 

 

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