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Skin-Retreat: So funktioniert die Bürstenmassage

Einfach glatte Haut – die Bürstenmassage hilft bei Cellulite und trockener Haut. Wir verraten Ihnen, was sie noch bewirkt und wie sie funktioniert.
Skin-Retreat: So

Quelle: unaemlag/iStock

Pfarrer Kneipp hat sie bereits im 19. Jahrhundert berühmt gemacht: Die Bürstenmassage auf trockener Haut. Von ihrer Kraft hat sie bis heute nichts eingebüßt. Wellness-Tempel auf der ganzen Welt schwören noch immer auf die manuelle Methode für seidig weiche Haut. Doch der pflegende Effekt ist längst nicht alles.

Benefits der Bürstenmassage

Bürstenmassage

Die klassische Bürstenmassage bringt den gesamten Kreislauf in Schwung. Sie vertreibt Müdigkeit, stärkt das Immunsystem und ist ein natürliches Wundermittel gegen kalte Hände und Füße. Gerade im Winter eine Wohltat für alle verfrorenen Damen (und Herren natürlich auch). Wer einen niedrigen Blutdruck hat, sollte sein Beauty-Repertoire flugs durch eine Massagebürste ergänzen. Die sanften Streichbewegungen regen den Organismus an und wirken ausgleichend auf den Blutdruck. Der Körper kann besser entgiften und entsäuern. Warum? Ganz einfach: Durch das Streichen wird die Durchblutung verbessert. Es fließt vermehrt Blut in die Kapillaren der Haut. Die Poren öffnen sich und Schadstoffe werden leichter abtransportiert.
Der Effekt: Die Haut erhält mehr Elastizität und Geschmeidigkeit. Der Körper wird so von innen und außen gepflegt. Regelmäßig angewandt, kann die Bürstenmassage Cellulite und die Regeneration nach der Schwangerschaft positiv beeinflussen.

So funktioniert die Bürstenmassage:

Die Bürstenmassage ist das ideale „Good-Morning-Treatment“. Sie wirkt aktivierend und lässt Sie vital in den Tag starten. Investierte Zeit? Nur 5 bis 10 Minuten. Schon in dieser kurzen Zeit erwacht der gesamte Organismus zum Leben. Bauen Sie das Beauty-Ritual am besten 2-3 mal wöchentlich in Ihren Alltag ein. Denn auch hier gilt: Geduld ist Trumpf. Nur die Regelmäßigkeit bringt spürbare Effekte.
Unser Tipp: Wählen Sie eine Bürste, die sich für Ihre Haut angenehm anfühlt. Schon weiche Borsten und leichtes Streichen genügen, um die Hautdurchblutung anzuregen. Bevorzugen Sie hochwertige Naturmaterialien wie Rosshaar, da Kunststoff die Haut verletzen kann.

Das Ritual Schritt für Schritt:

Unser Credo: Gleichförmige, kreisende Streichbewegungen zum Herzen. Der Druck darf gerne sanft sein. Beginnen Sie an den äußeren Extremitäten, die am weitesten von der Körpermitte entfernt sind – den Füßen. Bürsten Sie an der äußeren Seite des rechten Fußes zum Unterschenkel und hinauf bis zur Hüfte. Nun streichen Sie an der Innenseite Ihres Beines wieder zu den Zehen. Am linken Bein wiederholen.
Nun folgt das Gesäß, zunächst die linke und dann die rechte Hälfte. Anschließend sind die Arme dran. Bürsten Sie von der rechten Handfläche an der Arminnenseite bis zu den Schultern. Stets in kreisenden Bewegungen. Hinab geht es an der Außenseite des Arms bis zum Handrücken. Wiederholen Sie die Prozedur am linken Arm. In Form einer liegenden Acht wird anschließend die Brust umkreist. Am Bauch folgt die Massage im Uhrzeigersinn dem Verlauf des Dickdarms, von rechts nach links. Den krönenden Abschluss bildet die Rückenmassage, für die es extra langstielige Bürsten gibt.
Perfekt nach der Bürstenmassage: eine erfrischende Dusche. So befreien Sie die Haut von abgeriebenen Hautschüppchen. Ein duftendes Körperöl rundet das Bürstenritual wunderbar ab.

Gut zu wissen:

Für besonders empfindliche Haut sind Luffaschwämme eine sanfte Alternative zur Naturbürste. Testen Sie einfach, was Ihnen gut tut. Und achten Sie stets darauf, dass sich der Druck für Sie während der Massage angenehm anfühlt.
Natürlich geht die Gesundheit vor: Menschen mit Akne, Hauterkrankungen, Neurodermitis, Schilddrüsenerkrankungen, Krampfadern und Geschwüren sollten zuvor mit einem Arzt abklären, ob sich eine Bürstenmassage für sie eignet.

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