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Ernährung

SUPERFOOD für SUPER BODIES: 4. Teil

Sie wünschen sich mehr Energie, eine schönere Haut oder eine bessere Figur? Dann machen Sie es wie die HOLLYWOOD-STARS und setzen Sie Lebensmittel mit ganz besonderen Nährstoffen auf Ihren Speiseplan!
SUPERFOOD für SUPER

Quelle: Baiba Opule/123rf

Zum schlank Schlemmen

Hanfsamen

Ganz oben auf unserer Hitliste sind Hanfsamen. Sie enthalten viele Proteine und Aminosäuren, die den Körper bei der Verbrennung von Fett unterstützen. Tipp: 1EL Hanfproteinpulver mit einer Banane, 20 g Erdnüssen und 150 ml Sojamilch zu einem Shake mixen!

Matcha-Tee

Das enthaltene Epigallocatechingallat aus dem grünen Tee hemmt die Speicherung von Fett im Körper. Täglich eine Kanne trinken! 

 

Chiasamen

Der hohe Kalziumgehalt von Chiasamen bringt das Fett in der Bauchregion zum Schmelzen. 1EL über ihr tägliches Müsli streuen!

Agaven-Sirup

Er ist süßer als Zucker, hat aber ein Viertel weniger Kalorien. Am besten statt Zucker verwenden!

 

Mehr zum Thema Superfood erfahren Sie hier: 1. Teil: SUPERFOOD für super BODIES, 2. Teil: SUPERFOOD für super BODIES und 3. Teil: SUPERFOOD für SUPER BODIES

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