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Superfoods

SUPERFOODS & SUPER FRUITS

Wir haben hier für euch unsere Top Superfoods Liste inklusive ihrer Wirkungen zusammengestellt. Das sollten Frauen essen!
SUPERFOODS & SUPER FRUITS

Quelle: istock

Superfoods sind Lebensmittel mit einer besonders hohen Nährstoffdichte.

Die meisten Superfoods werden schon seit Jahrhunderten als Grundnahrungsmittel oder in der Medizin eingesetzt. Nur waren sie bisher nicht unter dem neuen Begriff „Superfood“ bekannt. Die besten im Überblick.

Weinzengras, Goji, Chia, Walnüsse, Rote Bete, Grünkohl, Spinat, Sanddorn, Granatapfel & Co. vesprechen Top-Figur und schöne Haut., stärkung der Immunabwehr, gesundheitsweise bezogen auf Anti-Aging-Effekte.

Wir haben hier für euch unsere Top Superfoods Liste inklusive ihrer Wirkungen zusammengestellt. Das sollten Frauen essen:

SESAM

Wirkung: In den Samen steckt viel Kalzium, das die Fettverbrennung anregt und Knochen und Zähne festigt. Zudem senken die enthaltenen Phytosterine den Cholestirinspiegel.

CHIA SAMEN

Wirkung: Chia Samen enthalten mehr Kalzium als Milch, und haben viel Eisen, Kalium und Vitamin Außerdem Chia Samen bekannt für ihren hohen Anteil an OmegaFettsäuren, Antioxidantien und Ballstostoffen.

KOKOSNUS

Wirkung:  Das Wasser aus der Nuss hat kaum Kalorien, dafür aber viele Minelalien. Diese wirken entgiftend und schaffen ein klares Hautbild.

KAKAO

Wirkung: In Kako stecken Eiweißverbindungen, die alterungsbedingte Hautschäden reparieren, Falten vorbeugen und auch hauteigenen UV-Schutz verbessen können.

ZIMT

Wirkung: Zimt ist ein super Lieferant für Mangan, Ballaststoffe und Kalzium. Es kontrolliert den Blutzucker- und Cholesterinspiegel und stimuliert den Appetit. Zimt enthält viele Antioxidantien die zum einen entzündungshemmend wirken und zum anderen gegen die Zellalterung und Zellzerstörung. Hilft bei der Verdauung und fördert die Durchblutung.

MATCHA

Wirkung: Die Matcha-Grüntee ist vollgepackt mit Antioxidanten und Aminosäuren, Vitaminen, Mineralien. Das Superfood eine hervorragende Quelle für natürliches Koffein, das sorgt für konstante Energie und einen besseren Fokus. Der regelmäßige Genuss von Matcha hilft den Körper zu entgiften, reguliert den Blutdruck, senkt den Cholesterinspiegel. Ein absolut Super-Beauty-Anti-Aging-Food!

MACA-WURZEL

Wirkung: Maca-Wurzel stärkt die Libido und das Lustempfinden der Frau! Sportler nutzen Maca ferner zur Leistungsteigerung, während Kopfarbeiter die von Maca verliehene geistige Wachheit lieben.

HAFSAMEN

Wirkung: Hafsamen stellen eine der reichsten Proteinquellen dar. Hafsamen enthalten alle essentiellen Aminosäuren und essentielle Fettsäuren. Sie unterstützen den Körper bei Stoffwechselprozessen und einer normalen Körperfunktion. 

MORINGA

Wirkung: Das Pulver des Wunderbaums enthält krebshemende Stoffe. Moringa auch bekannt als Heilpflanze gegen Unterernährung und zahlreiche gesundheitliche Beschwerden, die meist mit Stoffwechselkrankheiten, oxidativem Stress, Entzündungen, Wunden, Infektionen oder Schmerzen verbunden sind. Die Pflanze wegen des hohen Antioxidantienanteils zur Entgiftung und als Anti-Aging-Mittel geschätzt.

ACAI-BEERE

Wirkung: Prall mit Antioxidantien. Antioxidantien schützen die Zellen vor Schäden und Entzündungen und haben einen positiven Einfluss auf die Blutgefäße. Sie senken den schädlichen Cholesterinspiegel und aufgrund ihrer Inhaltsstoffe kurbeln Acai Beeren den Stoffwechsel an. 

WEIZENGRAS

Wirkung: Das glutenfreie Süßgras erhöht die Anzahl der roten Blutkörperchen, verbessert die Sauerstoffversorgung im Körper und reinigt das Blut, die Organe, den Magen-Darm-Trakt und stimuliert den Stoffwechsel.

SPIRULINA-ALGE

Wirkung:  Spirulina-Alge enthält sehr viele Nähr- und Vitalstoffen und stellt unzählige Enzyme zur Verfügung. Verbesserung der Blutwerte und hat entzündungshemmende Wirkung. Stärkung des Immunsystems. Die Einnahme von Spirulina sorgt  für ein besseres Hautbild  und die Haare kräftigen kann. In Spirulina-Algen sind acht essentielle Aminosäuren enthalten, die wichtig für den Aufbau des Collagens in der Haut sind.

CHLORELLA

Wirkung: Die Chlorella-Alge verbessert die Produktion des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin und steigert damit die Sauerstoffversorgung des Körpers. Es hilft beim Entgiften und Entschlacken. Mit der Entschlackung des Körpers regt das Weizengras die Aktivierung der weißen Blutkörperchen an, wodurch das körpereigene Immunsystem gestärkt wird. 

 

 

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