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Ernährung

SUPERFOOD für SUPER BODIES: 3. Teil

Sie wünschen sich mehr Energie, eine schönere Haut oder eine bessere Figur? Dann machen Sie es wie die HOLLYWOOD-STARS und setzen Sie Lebensmittel mit ganz besonderen Nährstoffen auf Ihren Speiseplan!
SUPERFOOD für SUPER

Quelle: Baiba Opule/123rf

Die besten Energiespender

 

 

Kakaobohnen

Lustlos? Kakaosamen regen die Produktion körpereigener Glückshormone an. Tipp: Die Samen pur naschen oder das Pulver in heiße Mandelmilch einrühren!

 

 

 

Quinoa

Das Inka-Korn, ein Mix aus Eiweiß und Kohlenhydraten, liefert dem Körper Brennstoff, der ihn über viele Stunden leistungsfähig hält. Tipp: Quinoa 10 Minuten in Salzwasser weich kochen und anschließend im Topf aufquellen lassen. Pro Tag 90g essen!

 

 

Camu-Camu

Die Früchte aus dem Amazonas enthalten 60 mal mehr VitaminC als Orangen. Bei Stress verbraucht der Körper besonderes viel Vitamin C, weshalb die Frucht sich super zur Bewältigung von Stresssituationen eignet. Gibt’s auch als Pulver .

 

 

 

Moringa

Die aus dem ,,Baum des Lebens” hergestellten Softwürfel verleihen dem Körper dank einer hohen Nährstoffdichte viel Energie.

 

Weitere Superfoods finden Sie in den Artikeln: 1. Teil: SUPERFOOD für super BODIES und 2. Teil: SUPERFOOD für super BODIES

             

 

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