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Tolle Tipps, um den Stoffwechsel anzukurbeln
Der Stoffwechsel ist eine komplexe Sache. Manchmal ist er träge ohne, dass wir es uns erklären können. Wir haben ein paar Tipps, wie Ihr Stoffwechsel wieder in Schwung kommt.
Health  1. Die Diät passt
Ungewöhnliche Gründe, weshalb die Diät nicht funktioniert
Es gibt Zeiten, da reagiert der Körper nicht in der Form auf eine Diät, wie wir es uns erhofft haben. Wir nennen Ihnen 5 ungewöhnliche Gründe, die Schuld daran sein können, dass Sie nicht wie…
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Health   Nur, wer seine
Sportübungen für eine gute Haltung
Unsere Körperhaltung hängt von dem Trainingszustand unserer Muskulatur ab. Dabei spielen spezielle Rückenübungen und eine gute Fitness eine wichtige Rolle.
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Health   Dagegen lässt sich
Tolle Zähne? So geht’s!
Ein wunderschönes Lächeln ist für viele Frauen das Aushängeschild ihrer natürlichen Schönheit. Zweimal im Jahr ist der Gang zum Zahnarzt ein Pflichttermin. Doch oft kommt es über die Jahre zu…
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Health   Jede Frau, die es
So hälst du ganz easy dein Gewicht
Gesund und schön – So hält man easy sein Wohlfühlgewicht. Wir zeigen Ihnen die besten Tipps und Tricks.
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Health   Die wichtigsten
Ayurvedisches, heißes Wasser
Die ayurvedischen Texte sind voller Hinweise zu allen Arten von Wasser. Wasser ist unser wichtigstes Element und seine Auswirkung auf unser körperliches Wohlergehen werden ausführlich beschrieben.
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Health   Doch mit einer paar
Trainings-Tipps für den perfekten Po
Welche Frau wünscht sich nicht den perfekten Po, mit knackigen Rundungen und einer straffen Haut? Doch nicht umsonst zählt der Po zu den kleinen Problemzonen einer Frau, da das Bindegewebe oft…
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Health   Dazu zählen zum
Superfood für die Haut: Banane
In einer Banane steckt viel mehr als gedacht. Die gelbe Frucht gilt Dank ihrer Kombination von Glucose, Fructose und Saccharose als echter Energie-Booster und effektiver Zwischensnack. Daneben…
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Health   Welche Bauchmuskeln
Trainings-Tipps für den perfekten Bauch
Viele Frauen wünschen sich einen flachen Bauch, stellen aber auch häufig sehr schnell fest, dass hierzu sehr viel Arbeit und Motivation von Nöten sind. Der folgende Text beschreibt, wie es…
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Health  Dabei werden besonders
Workout für schöne Beine
Jedes Jahr aufs Neue kommt der Sommer und damit auch wärmeres Wetter. Lange Hosen dürfen für einige Zeit verschwinden und werden durch Röcke, Kleider und kurze Hosen ersetzt.
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Health  Eine Allergie gegen
Gefährliche Inhaltsstoffe in Kosmetikprodukten
Durch bedenkliche Inhaltsstoffe in Kosmetikprodukten kommt es vermehrt zu gesundheitlichen Problemen.
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Health   Mit Spaß und
Frühlingsworkout
Kaum erwecken die ersten warmen Sonnenstrahlen die Natur wieder zum Leben, erinnern sich viele Menschen an ihre Neujahrsvorsätze: Gesund ernähren, viel Sport treiben und sich einfach fit und…
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Das Beauty-ABC: Teebaumöl
Die Natur schenkt uns eine Vielzahl an Produkten, die unseren Körper von innen und außen pflegen. Vor allem die ätherischen Öle sind ein wertvoller Bestandteil der Kosmetikindustrie, denn ihre…
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Health  Bereits in früheren
Das Beauty-ABC: Kalendula
Kalendula oder auch Ringelblume genannt, entstammt der Familie der Korbblütler und Korbblütlergewächse, welche im Mittelmeerraum, in Asien und Westeuropa zu finden sind. Das natürliche…
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Health  Mal ehrlich, welche
HIIT- Training: Mit diesem Workout bleiben Sie das ganze Jahr fit!
Die meisten Frauen assoziieren mit einem Traumkörper endlose, zeitintensive Trainingseinheiten auf dem Laufband und schreiben deshalb innerlich ihr Ziel schon im Vorhinein ab.
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Health   Wir zeigen Ihnen,
Neujahresvorsätze - Wie schaffe ich es, meine Vorsätze einzuhalten?
Mit dem Jahreswechsel beginnt nicht nur ein neuer Abschnitt in Ihrem Leben. Meistens wird ein Neues Jahr auch dazu genutzt, um Vorsätze zu formulieren, die in den kommenden 365 Tagen…
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Health  Es zählt zum guten
Wie bereite ich meinen Körper auf die lange Silvesternacht vor?
Das Jahr 2016 neigt sich dem Ende zu. In wenigen Tagen steht der Jahresausklang an. Dieser wird von den allermeisten Menschen in einer langen Nacht gebührend gefeiert.
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Health   Nach der chinesischen
Das Beauty-ABC: Ginseng
Ginseng ("zhen" in Chinesisch - "Mann", "shen" - "Körper") hat man die "Wurzel des Lebens" für seine wunderbaren Eigenschaften genannt, die die Menschheit seit Tausenden von Jahren verwendet.…
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Health  Wenn Sie also nach einer
Hilfreiche Tipps für ein stressfreies Weihnachtsfest
Weihnachten ist zwar eine besinnliche Zeit, doch die Vorbereitungen können durchaus Stress auslösen. Jener wirkt sich negativ auf den gesamten Organismus aus. Insbesondere Haut und Haare…
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Das Beauty-ABC: Manuka Honig
Das der heimische Honig ein natürliches, gesundes Naturheilmittel und Beauty- Allroundtalent ist, ist allseits bekannt. Es gibt jedoch noch eine Steigerung: Der Manuka Honig. Die Südseemyrte,…
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Health   Es ist nicht von
Wundermittel: Naturtrüber Apfelessig
Trotz der Tatsache, dass die Vorteile von Äpfel und Apfelessig aus der Antike kannte, besondere Popularität hat er in der zweiten Hälfte des zwanzigsten Jahrhunderts erworben, als man begann…
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Back To Classic: Schwimmen
Ungesundes Essen, wenig Bewegung - diese Faktoren haben einen großen Einfluss auf unseren Körper und können unsere Traumfigur gefährden. Schwimmen ist da eine super Möglichkeit uns wieder mehr…
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Das Beauty-ABC: Grüner Tee
In China heißt es, dass grüner Tee die Haut glänzen und die Augen funkeln lässt. Grüner Tee macht von innen und außen schön.
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Kaffee - Freund oder Feind ?
Der Traum von etwas zusätzlichen Stunden am Tag hat zur Entdeckung von äußeren Stimulatoren geführt. Kaffee – einer der populärsten Wachmacher. Oft bringt aber eine weitere Tasse Kaffee…
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Kamille – ein universelles Heilmittel, das in der Medizin und der Kosmetologie benutzt wird. So ist es nicht verwunderlich, dass die Kamille als eine der beliebtesten Heilpflanzen in Europa gilt.
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Anti-Aging-Tipps: Shape
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Schon bei den alten Römern würde die Minze mit Schönheit verbunden. So muss sie nicht nur in Speisen und Getränken Anwendung finden, sondern kann auch ausgezeichnet als Beautyprodukt verwendet…
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Wem graut es nicht ab und zu vor langen Flügen und den Auswirkungen, den diese auf unsere Schönheit und Wohlbefinden haben können. Wir haben ein paar Tipps, wie Sie lange Flüge entspannt überstehen.
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In der Rubrik von "Das Beauty-ABC" erzählen wir von den nützlichsten kosmetischen Inhaltsstoffen und davon, in welchen Beauty-Produkten man sie finden kann.
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Ayurvedische, goldene Milch - das Wundermittel
Der neueste Schrei in Hollywood ist "Goldene Milch". Dabei handelt es sich um ein Getränk mit heilender Wirkung.
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Das Beauty-ABC: Lavendel
Schmalblättriger Lavendel, gewöhnlicher Lavendel, arzneilicher Lavendel – diese Blüte hat viele Namen und sehr wirkungsvolle Eigenschaften.
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Lebensmittel für einen flachen Bauch
Jeder von uns wünscht ihn sich oder sucht nach einem Zaubermittel, um ihm beizubehalten - der flache Bauch. Wir zeigen Ihnen die sechs besten Lebensmittel für eine flache Mitte.
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Naturwunder mit großer Wirkung: Aloe Vera
Aloe Vera ist die Kaiserin der Heilpflanzen. Mit ihren 200 Inhaltsstoffen ist keine Heilpflanze ist so vielseitig einsetzbar wie die Aloe Vera. Egal, ob zur innerlichen oder zur äußerlichen…
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Back to classic: Reiten
Nicht umsonst heißt es, dass das Glück der Erde auf dem Rücken der Pferde liegt. Wir zeigen Ihnen die positiven Seiten des Reitens und wie sie mit dem Reiten zur Traumfigur kommen.
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Stress tut nicht gut
Unabhängig davon, wo Sie wohnen, in einer Klein- oder Großstadt, und davon, was Sie zu Mittag essen, Broccolisalat oder Instant-Nudel, gibt es noch einen Faktor, der Ihrer Schönheit droht – Stress.
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Health  Grund 1: Länger
11 Gründe, warum Sie mit dem Laufen anfangen sollten
Wer kennt das nicht? - Im stressigen Büroalltag bewegen wir uns viel zu wenig. Dabei muss es nicht immer ein komplettes Workout sein, ein leichtes Lauftraining reicht auch aus. Wir nennen…
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Regelmäßig Sport treiben
Um gute Ergebnisse im Fitnessstudio zu erreichen, sollte regelmäßig trainiert werden. Schritt für Schritt sollte man sich dem Wunschziel, der Traumfigur, annähern. Wie motiviert man sich jeden…
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Top 7 Fitnessaccounts auf Instagram
Wir haben für Sie die Top 7 der sportlichsten Instagramaccounts gefunden, die Ihnen Lust aufs Training machen werden und helfen werden Ihre Körper in Topform zu bringen.
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CrossFit: Das Power Workout
CrossFit ist ein Fitnesstrend, der seinen Ursprung in den USA hat und inzwischen auch in Deutschland immer beliebter wird.
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Back to Classic - mit dem Fahrrad zur Traumfigur
Fahrradfahren erlebt derzeit ein Revival. Es ist nicht nur umweltfreundlich und kostensparend, es hilft auch unserer Figur und unserem Wohlbefinden. Darüber hinaus können wir mit dem Fahrrad…
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Health   Keine andere  Frucht
Avocado: Köstliche Superfrucht
Die Avocado ist zurzeit allgegenwärtig und wird in den Himmel gelobt. Wir sagen Ihnen, was wirklich hinter diesem Hype steckt und was diese Superfrucht alles kann.
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Barre Workout: Das elegante Fitnesskonzept aus den USA
Hallo Ballerina! Wer träumt nicht von dem geschmeidigen Körper einer Tänzerin? Das neue Ballett Workout mit Yoga-Elementen zielt genau darauf.
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Mehr Flexibilität mit Vinyasa Flow Yoga
Ein Tanz auf der Yogamatte: Vinyasa Flow vereint Atem, Bewegung und Musik zu einer kunstvollen Choreografie – mit zahlreichen Benefits für den Körper.
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Ayurvedisches Ölziehen für strahlend weiße Zähne
Strafferes Zahnfleisch, gesunde Zähne und dazu ein frischer Atem – Ölziehen ist ein wahres Multitalent. So funktioniert die verschönernde Heilmethode.
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Office Workout: Kleine Übungen, große Wirkung
Fit werden on the job – nichts leichter als das. Diese 6 Mini-Workouts stärken die Muskeln, helfen der Konzentration und benötigen nur wenige Minuten.
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Workout Trends, die uns jetzt fit machen
Back to Basic: Die sportlichen Trends dieses Jahres sind erstaunlich bodenständig. Effektiv sind sie trotzdem – für Kraft, Ausdauer und Konturen.
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HIIT-Training für die Wunschfigur
Mit Vollgas zum Traumkörper: Das Hochintensive Intervalltraining lässt blitzschnell und effizient Pfunde purzeln – alle Facts zum neuen Fitnesstrend.
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