Ausreichender Schlaf ist ein wahres Beautytreatment. Während des Schlafes wird die Atmung gleichmäßig, die Herzfrequenz sinkt und die Muskeln entspannen sich. So setzt eine Runderneuerung ein und die körpereigenen Regenerationsprozesse laufen auf Hochtouren.
Chronischer Schlafmangel kann dagegen das Risiko für Schlaganfälle erhöhen, den Stoffwechsel und den Hormonhaushalt durcheinander bringen. So kann ausreichend Schlaf nicht nur gesund, sondern soll auch schlank machen.
Guter Schlaf ist auch für die Haut sehr wichtig. Während des Schlafs werden nicht nur geschädigte Zellen repariert, der Abbau freier Radikale aus dem täglichen Stoffwechsel geschieht auch hauptsächlich nachts. Sich schön schlafen funktioniert also tatsächlich. In der Nacht - ohne UV-Strahlen und Umweltstress - kann sich die Haut optimal erholen. Die Zellen erneuern sich nachts bis zu acht Mal schneller als tagsüber. Die Haut wird besser durchblutet und ist aufnahmefähiger für Wirkstoffe. Mit einer Nachtcreme lässt sich dieser Regenerationsprozess auch noch weiter unterstützen.
Im Trend liegen Schlafmasken, die die nächtlichen Repairmechanismen der Haut unterstützen und die Zeichen von Müdigkeit verschwinden lassen. Diese Idee dahinter stammt aus Asien. Um besonders erholt auszusehen, pflegen koreanische Schönheiten ihren Teint mit Schlafmasken. Sie pflegen die Haut intensiv, sind aber aufgrund ihrer gelartigen Texturen eher Leichtgewichte, die sehr viel mehr Feuchtigkeit erhalten als unsere Nachtcremes.
Unsere Empfehlung: Intensive Treatment Mask by Vetia Floris.
Über Kissenbezüge aus Satin oder Seide freuen sich die Haare! Das glatte Material schont deren Struktur und führt auch dazu, dass wir morgens nicht so zerknittert aufwachen. So kann dank Seidenkissen der Faltenbildung vorgebeugt werden. Darüber hinaus sind flache Kissen für den Lymphfluss besser, denn sie beugen einem verquollenen Gesicht am morgen vor!
So sieht man schlechten Schlaf ganz schnell der Haut an. Guten ebenso!