Die perfekte Entgiftung nach einer langen Silvesternacht

Die Party des Jahres möchte niemand verpassen – aber auf die Spätfolgen wie Brummschädel und Antriebslosigkeit verzichten wir gerne. Damit Ihr neues Jahr direkt von der ersten Minute „happy“ wird, haben wir einen speziellen Fahrplan für den Morgen danach entwickelt: Unseren Detox-Cure – 4 einfache Steps für einen frischen Start. So kommen Körper und Geist flugs wieder ins Gleichgewicht!

Kleine Sünden schnell kaschiert

Das Buffet wird üppig, die Drinks köstlich – da fällt das Nein-Sagen schwer. Macht nichts! Bereiten Sie einfach am 31.12. Ihr Ausgleichsprogramm für den nächsten Tag vor. Und schon können Sie beim großen Fest beherzt zugreifen. Silvester beglückt uns schließlich nur einmal im Jahr. Also los:

1. Detox im Schlaf

Einschlafen, den Körper entgiften und entspannt aufwachen: Das versprechen die Dream On! Fußpads von Toxic Twins. Über Nacht reinigen sie den Körper von Toxinen. Auch ein gesunder Schlaf wird gefördert – dank energetisierender Pflanzenextrakte wie Lavendel, Eukalyptus, Grüner Tee und Bambus. Einfach auf dem Nachttisch bereitlegen und vor dem Zubettgehen aufkleben, fertig.

Quelle: Istock.com/AndreyDanilovich

2. Ayurvedischer Kick-Start

Der perfekte Detox-Drink am Morgen: warmes Wasser mit Zitrone. Schon im indischen Ayurveda wird seine gesundheitsfördernde Wirkung beschworen. Nach dem Aufstehen getrunken, regt er sanft die Verdauung an. Und liefert wichtige Nährstoffe: Kalium, Kalzium, Vitamin C, Vitamin A und Eisen aus der gelben Frucht stärken den Organismus und wirken antibakteriell. 

Tipp: Halbe Zitrone am Abend frisch pressen, in den Kühlschrank stellen, am nächsten Morgen mit lauwarmem Wasser aufgießen und genießen. 

3. Detox-Breakfast

Jetzt braucht Ihr Körper vor allem zwei Dinge: Vitamine und Flüssigkeit. Ein grüner Smoothie ist am Morgen danach der ideale Energielieferant – und lässt sich schnell am Abend vorbereiten:

Grüner Smoothie mit Ingwer

- Handvoll Babyspinat, 5 grüne Weintrauben, 2 Scheiben Zitrone, 1 Stück frischer Ingwer und halben Apfel grob zerteilen

- In einem Gefrierbeutel über Nacht ins Eisfach legen

- Am Morgen mit einem Glas Wasser und einer halben Banane in den Mixer – fertig ist Ihr Detox-Breakfast!

4. Frischer Start für müde Augen

Die Nacht war kurz? Kein Problem: Augenpads befreien Ihr Gesicht schnell von Zeichen der Müdigkeit. Spezielle Wirkstoffe wie Coffein und Hyaluronsäure erfrischen sanft die Augenpartie –  z.B. bei den Instant Radiance Eye Patches von APOT.CARE Paris. Dunkle Schatten verschwinden so im Nu und Sie können dem neuen Jahr gut gelaunt entgegen blicken. Auch eine spezielle Augencreme macht müde Augen wieder munter!