Haarvitamine: So stärken Sie Ihr Haar von Innen

Wie können die Haare im Herbst gepflegt werden, damit sie schön und gesund bleiben? 

Vitamine für die schönes Haar

B-Vitamine, vor allem B3, B5 und B6 stärken die Haarstruktur, aktivieren den Zellstoffwechsel und regulieren die Talgproduktion der Haut. 

Eisen: Neben wertvollen B-Vitaminen benötigen Sie Eisen. Dieses ist als Hautbestandteil der roten Blutkörperchen (Hämoglobin) wichtig für den Sauerstofftransport im Blut. Dieses versorgt wiederum die Haarzellen und treibt so ein gesundes Haarwachstum voran.

Vitamin C: Damit das Eisen gut vom Körper aufgenommen werden kann, muss der Körper gleichzeitig mit ausreichend Vitamin C versorgt werden. Vitamin C einfach die Aufnahme von Eisen und sorgt so dafür, dass das Eisen nicht einfach ungenutzt wieder vom Körper ausgeschieden wird.

Vitamin A (Retinol): Sorgt für einen gesunden Haarwuchs und macht das Haar geschmeidig.

Vitamin H:Vitamin H, auch Biotin genannt, gibt Spliss keine Chance. Es sorgt dafür, dass sich die Zellen am Haarschaft eng zusammenschließen und das Haar glänzt. 

  1. Sorgen Sie für eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung von Haut und Haaren.
  2. Wechseln Sie in regelmäßigen Abständen die Pflegeprodukte für Ihre Haare - wenigstens für eine Haarwäsche. 

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