Kaum erwecken die ersten warmen Sonnenstrahlen die Natur wieder zum Leben, erinnern sich viele Menschen an ihre Neujahrsvorsätze: Gesund ernähren, viel Sport treiben und sich einfach fit und…
Tun Sie Ihrer Haut etwas Gutes und nutzen Sie die Sauna. Erkältungen vorbeugen, entspannen und gleichzeitig das Hautbild verfeinern – so lassen Sie es sich auch im Winter gutgehen.
Strafferes Zahnfleisch, gesunde Zähne und dazu ein frischer Atem – Ayurvedisches Ölziehen ist ein wahres Multitalent. So funktioniert die verschönernde Heilmethode.
Ein neuer Trend aus Asien sind Beautyroller aus Marmor oder Lavastein. Ein kühler Edelstein auf der Haut ist eine Wohltat. In Form eines Jade-Roller zur Gesichtsmassage haben sie zudem einen…
Wie bekommen Sie den knackigen Po, von dem alle Frauen träumen? Perfekt geformt, straff und mit praller Rundung? Wir haben die besten Tipps und Übungen für Sie zusammengestellt, mit denen Ihr…
Die ayurvedischen Texte sind voller Hinweise zu allen Arten von Wasser. Wasser ist unser wichtigstes Element und seine Auswirkung auf unser körperliches Wohlergehen werden ausführlich beschrieben.
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Einfach glatte Haut – die Bürstenmassage hilft Ihnen gegen Cellulite und trockene Haut. Verwöhnen Sie sich mit einem angenehmen Wellness-Programm, bei dem Sie den Kreislauf sanft in Schwung…
Im stressigen Büroalltag bewegen wir uns meist viel zu wenig. Um dem entgegen zu wirken, reicht ein leichtes Lauftraining oftmals aus. Wir nennen Ihnen 11 Gründe, um mit dem Laufen anzufangen.
Der Sommer naht mit großen Schritten und mit ihm luftige Sommerkleider, kurze Shorts und Röcke und stylishe Bikinis. Zeit, unsere Beine in Topform zu bringen!
Kaum erwecken die ersten warmen Sonnenstrahlen die Natur wieder zum Leben, erinnern sich viele Menschen an ihre Neujahrsvorsätze: Gesund ernähren, viel Sport treiben und sich einfach fit und…
Mit Vollgas zum Traumkörper: Das hochintensive Intervalltraining ist derzeit in aller Mund und lässt blitzschnell und effizient Pfunde purzeln – alle Facts zum Fitnesstrend.
Weihnachten und Silvester sind vorbei und viele Menschen setzen regelmäßigen Sport ganz weit hoch auf ihre To-do-Liste für das neue Jahr. Mit der Hilfe dieser für Sie ausgewählten…
In unserer schnelllebigen Gesellschaft verspüren viele Frauen den Wunsch, sich mehr zu entspannen und dem Körper etwas Gutes zu tun. Sport zu treiben ist der bestmöglichste Ansatz. Dabei…
Stars verdienen sehr viel Geld und müssen den Fans daher auch etwas bietet. Sie müssen immer gut aussehen, auch wenn Sie gerade schwanger sind oder vor Kurzem ein Kind bekommen haben. Im…
Da oft die Zeit fehlt, sich um sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu kümmern, braucht man Unterstützung: Und zwar von kleinen Helfern, die die Haut pflegen, verwöhnen und einen herrlichen…
Mit der sogenannten Kettlebell wird ein ganz neues Work-out möglich. Denn mit dem Rundgewicht, wie das Trainingsgerät auch genannt wird, lassen sich gezielt Muskeln aufbauen.
Sie brauchen kein sportliches Wunderwerk zu sein und ihr Leben ganz dem Sport opfern. Sport im Übermaß ist auch nicht gesund, wovon die unzähligen Verletzungslisten von professionellen…
Stressfrei in den Alltag finden: Sie kennen sicher alle das Gefühl der letzten Urlaubstage, wenn man die freie Zeit noch genießen möchte, aber immer öfter an den Alltag und den damit…
Im Sommer ist es nicht so einfach möglich, Sport zu treiben. So sind wir manchmal schon nach einigen Minuten komplett aus der Puste und müssen eine Pause einlegen. Daher sollte das…
Der Stoffwechsel ist eine komplexe Sache. Manchmal ist er träge ohne, dass wir es uns erklären können. Wir haben ein paar Tipps, wie Ihr Stoffwechsel wieder in Schwung kommt.
Stress hat oft negative Auswirkungen auf Ihre Laune. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Stress am besten vermeiden oder positiv mit ihm umgehen. So kommen Sie mit einem Lächeln durch den Alltag!
Es gibt Zeiten, da reagiert der Körper nicht in der Form auf eine Diät, wie wir es uns erhofft haben. Wir nennen Ihnen 5 ungewöhnliche Gründe, die Schuld daran sein können, dass Sie nicht wie…
Unsere Körperhaltung hängt von dem Trainingszustand unserer Muskulatur ab. Dabei spielen spezielle Rückenübungen und eine gute Fitness eine wichtige Rolle.
Mama ist die Beste! Auch, wenn wir Ihr das ganze Jahr über eine Freude machen sollten, eignet sich der Muttertag am 14.Mai für eine ganz besondere Aufmerksamkeit.
Welche Frau wünscht sich nicht den perfekten Po, mit knackigen Rundungen und einer straffen Haut? Doch nicht umsonst zählt der Po zu den kleinen Problemzonen einer Frau, da das Bindegewebe oft…
Viele Frauen wünschen sich einen flachen Bauch, stellen aber auch häufig sehr schnell fest, dass hierzu sehr viel Arbeit und Motivation von Nöten sind. Der folgende Text beschreibt, wie es…
Jedes Jahr aufs Neue kommt der Sommer und damit auch wärmeres Wetter. Lange Hosen dürfen für einige Zeit verschwinden und werden durch Röcke, Kleider und kurze Hosen ersetzt.
Heute ist das Fest der Liebe: Valentinstag! Wir zeigen Ihnen, woher der Brauch des Valentinstags kommt und was Sie spontan machen können, um einen wundervollen Tag zu erleben.
Mit dem Jahreswechsel beginnt nicht nur ein neuer Abschnitt in Ihrem Leben. Meistens wird ein Neues Jahr auch dazu genutzt, um Vorsätze zu formulieren, die in den kommenden 365 Tagen…
Das Jahr 2016 neigt sich dem Ende zu. In wenigen Tagen steht der Jahresausklang an. Dieser wird von den allermeisten Menschen in einer langen Nacht gebührend gefeiert.
Ungesundes Essen, wenig Bewegung - diese Faktoren haben einen großen Einfluss auf unseren Körper und können unsere Traumfigur gefährden. Schwimmen ist da eine super Möglichkeit uns wieder mehr…
Die Duftstoffe ätherischer Öle wirken auf unsere Gefühle und Emotionen. Bereits seit Tausenden von Jahren ist die Positive Wirkung von ätherischen Ölen auf das körperliche und geistige…
Was wir an einem stürmischen Herbsttag am liebsten machen? - Unser Badezimmer in eine Wellnessoase verwandeln und lange... ganz, ganz lange dort bleiben! Hier sind unsere liebsten Wellnessprodukte.
Wem graut es nicht ab und zu vor langen Flügen und den Auswirkungen, den diese auf unsere Schönheit und Wohlbefinden haben können. Wir haben ein paar Tipps, wie Sie lange Flüge entspannt überstehen.
Nicht umsonst heißt es, dass das Glück der Erde auf dem Rücken der Pferde liegt. Wir zeigen Ihnen die positiven Seiten des Reitens und wie sie mit dem Reiten zur Traumfigur kommen.
Unabhängig davon, wo Sie wohnen, in einer Klein- oder Großstadt, und davon, was Sie zu Mittag essen, Broccolisalat oder Instant-Nudel, gibt es noch einen Faktor, der Ihrer Schönheit droht – Stress.
Wer kennt das nicht? - Im stressigen Büroalltag bewegen wir uns viel zu wenig. Dabei muss es nicht immer ein komplettes Workout sein, ein leichtes Lauftraining reicht auch aus. Wir nennen…
Um gute Ergebnisse im Fitnessstudio zu erreichen, sollte regelmäßig trainiert werden. Schritt für Schritt sollte man sich dem Wunschziel, der Traumfigur, annähern. Wie motiviert man sich jeden…
Wir können diese Massage nur empfehlen - egal, ob am Morgen oder am Abend. In China gelten die Ohren als ein Spiegel der Gesundheit. Auf den Ohren befinden sich 170 bioaktive Stippchen, die…
Ein Wellness-Märchen aus 1001 Nacht. So kann ein Besuch im Hamam beschrieben werden. Eine Auszeit vom Alltag, eine Reise in den Orient, ein Muss für Körper und Geist - Hamam.
Ist es nicht eine tolle Vorstellung seinen Urlaub dafür zu widmen, seinen Körper und Geist von all dem alltäglichen Ballast zu befreien? Yoga Resorts sind dafür genau das richtige Urlaubsziel!
Der Focus der Welt richtet sich nach der Fußball Weltmeisterschaft erneut nach Brasilien - die Olympischen Spiele 2016 stehen an. Hier ein paar Tipps, damit Ihre Reise nach Rio ein Erfolg wird!
Ciao bella! Gesund durch Wasser - "Sanum per aqua“ ist eine wohlbekannte Formel für verjüngende und belebende Treatments, welche auf die Wirkung von Wasser in all seinen Erscheinungsformen setzt.
Fahrradfahren erlebt derzeit ein Revival. Es ist nicht nur umweltfreundlich und kostensparend, es hilft auch unserer Figur und unserem Wohlbefinden. Darüber hinaus können wir mit dem Fahrrad…
Übungen auf dem Surfbrett sind anstrengend, abwechslungsreich und machen riesigen Spaß. Dieses Training ist eine Kombination aus Balanceakt und Tiefmuskulaturtraining. Shaka!
Die Urlaubszeit ist dazu da, um sich zu erholen und vom Alltagsstress zu entfliehen. Optimal dafür ist Sport: Wir zeigen Ihnen ein super kurzes Workout, das Wort wörtlich in jedes Hotelzimmer passt!
